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3 regras de dieta da Bruna Marquezine para viagens; confira

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A atriz viajou para Grécia, França e Itália só este esse ano. Estes foram apenas alguns dos destinos visitados pela atriz.

Há quem pense que a atriz não “sofre” durante suas viagens. Em uma entrevista realizada para o Caderno Ela, de “O Globo”, a nutricionista da artista contou que Bruna Marquezine possui uma dieta rigorosa quando viaja.

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De acordo com a nutricionista Patrícia Davidson Haiat, Bruna Marquezine segue três regras básicas quando está em viagem.

A vida da atriz pode parecer desafiadora para quem tem dificuldades em manter uma alimentação equilibrada quando muda sua rotina. Mas de acordo com sua nutricionista, é possível conhecer a gastronomia dos destinos visitados sem exagero, culpa e arrependimento na volta.

Saúde e Bem estar  3 regras de dieta da Bruna Marquezine para viagens; confira
Foto: Reprodução

“Como a Bruna já mantém uma alimentação saudável mesmo fora de casa, apenas reforçamos as orientações”, explica a profissional.

Patricia ainda contou que o planejamento alimentar da atriz começa mesmo 02 semanas antes da viagem, tudo para garantir a boa forma, saúde e bem estar de Bruna Marquezine.

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“Quando a Bruna vai viajar, focamos em uma dieta detox por poucos dias e, nos seguintes, deixamos o plano mais restrito apenas duas vezes na semana”, conta a nutricionista, que cita refeições com sucos, frutas, vegetais, gorduras boas, cogumelos, sopas e grãos, como quinoa e grão de bico, para o detox.

Saúde e Bem estar  3 regras de dieta da Bruna Marquezine para viagens; confira
Foto: Reprodução

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Confira logo a baixo as 03 regras básicas da dieta de Marquezine:

  1. Restringem o álcool a alguns dias da viagem;
  2. Bruna não come fontes de carboidrato diferentes no mesmo dia, como macarrão e batata, por exemplo;
  3. E tira do cardápio alimentos aos quais tem fácil intolerância.

A atriz global volta a atuar no início do ano que vem, na próxima novela das 19h, em Deus Salve o Rei.